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产后长沙代孕妈妈靠喝骨头汤补钙,靠谱吗?

怀孕时候的湖南代孕妈妈应该都体会过缺钙造成的各种身体不适,其中最为常见的应该就是腿抽筋。那对于这种缺钙的情况,很多代孕妈妈及家人都会想尽办法进行补钙,那在众多的补钙方法之中,往往大家都倾向于喝骨头汤补钙。但是喝骨头汤真能够补充代孕妈妈孕期所需要的充足的钙质吗?
产后长沙代孕妈妈靠喝骨头汤补钙,靠谱吗?
那显然是不可能的,原因呢,主要有几下几个:首先,骨头汤中所含有的钙含量是非常少的,远远达不到身体所需要的钙含量补充,为孕期代孕妈妈补钙更是无从谈起。有人做过研究指出,就一碗骨头汤里面含有的钙含量仅仅是2~3毫克,但人体正常所需要的是800毫克,那得要喝多少骨头汤才能够不够啊。
另外,很多人在炖骨头汤的时候,都主张长时间慢炖,虽然口感比较好,钙含量没有多少,但是骨头中的脂肪却被完全的炖出。那这样的话,如果大量饮用骨头汤的话,不仅达不到理想的补钙效果,还会导致长沙代孕妈妈孕期能量摄入过多。